相手のドリブルタイプによって対応が違う！？知っていれば抜かれなくなる１対１の守備の仕方

こんにちは、翔太です！

今回は、1対１の守備の仕方について

話します！

ボランチの1対1の守備って

難しいですよね

・相手の足が速くて

振り切られる

・相手のテクニックがあって

フェイントで

逆をとられてしまう

・ボールの取りどころがわからない

・そもそも

どう対応すればいいかわからない

と言った悩みを持っている人

いるのではないでしょうか？

悩んでいるあなた

ボランチの１対１の守備の仕方を

この記事で教えます

守備の仕方を理解して

実践してみるだけで

・足が速い相手に振り切られない

・フェイントにもちゃんと

ついていけるようになる

・抜かれにくくなる

というように変わります！

少しでも

変わりたい！！

と思ったあなた

最後まで読んでください！

そして実践してください！

変わります！！

それではお伝えします。

まずボランチが１対１の守備の

前提として

・抜かれない

・コースを限定して

DFに守備をしやすくする

主にこの２つがあります

なので

「抜かれない、はがされない」

がとても重要になります

じゃあ

抜かれない、はがされない守備は

どうすればいいのか？

相手の

ドリブルタイプ（スピード・テクニック）に

あわせて対応を変えましょう

相手のドリブルが

スピードタイプならば

相手の速さについていく

ことが重要になります

なので

相手と距離をおいて

半身の姿勢で

対応しましょう！

先に

距離をおくのは

かけっこでハンデを大きくするのと同じで

先にリードを取っておきます

半身の姿勢でいるのは

体を先に進行方向にむけておくほうが

１８０度反転して走るよりも

全然早いからです

スピードタイプは

距離を置く

半身になる

相手のドリブルが

テクニックタイプなら

距離を近めにまっすぐ向き合う！

距離を近くするのは

フェイントで逆をつかれても

引き離されにくくするためです

まっすぐ向き合うのは

左右どちらに行かれても

対応しやすいようにするためです

テクニックタイプには

距離を近く

まっすぐ向き合う

を意識しましょう！

もう１つ

１対１の対応が早くなるコツを教えます

それは

上半身をリラックスして

かかとを少し浮かすことです

変に体に力が入っていると

相手が急に動いてきたときに

対応が遅れるので

上半身の力を抜くことが大事です！

かかとを浮かすのは

かけっこの”よーい”のときの姿勢を

思い出してみてください

かかとが浮いていませんか？

次の一歩素早くいけるからです

次の一歩が素早くなるとより早い対応が

可能になるからです

リラックス

かかとを浮かす

これも意識してみてください！

１対１の守備の仕方

理解できたら

次は実践です

この守備の仕方とコツを

練習から意識してみましょう！！

１対１に

強くなれますよ！

今日はここまでです

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！