ボランチには必須の「きれい、はやい」ロングパスが蹴れるようになる練習方法！

トニ・クロース

ケビン・デブライネ

遠藤保仁

私がロングパスが

特にうまいと思う3人の選手です

3人ともボランチもしくは

ボランチよりもやや前目の

セントラルハーフでプレーを

している選手です

なんでこの3人なの？

この3人のロングパスは

・きれい

・はやい

の２つを極めています

是非、この3人のアシスト集を

見てみて下さい！

・きれい

・はやい

なぜこの2つに注目をしたのか

それはロングパスが

どうゆう場面で有効かを考えると

答えが見えてきます

ロングパスは

・サイドチェンジ

・相手のDFの裏を狙う

主にこの2つの場面に有効です

きたない、おそい

ロングパスは

・変な回転がかかっていると

　味方がパスを受けにくい

・パススピードが遅いと

　敵の態勢が整ってしまう

ということになります

これではせっかくの

ロングパスも無意味です

きれいで、はやい

ロングパスは

・味方のフリーな時間を作る

・敵の態勢が整う前に

　攻める事が出来る

という効果があります

ボランチが良いロングパスを

出せるとチームの攻撃に

幅ができて立派な

武器になります

なんといっても

満足がいくパスが通った時

めちゃくちゃ

気持ちいいんです！！

あなたも、

きれいではやいロングボールを

けれるようになりたくないですか？

キック力がない

コントロールが難しい

だから無理、、、

そんな事ないですよ！！

自分もロングボールが

蹴ることができなくて

悩んでいました

できないことをできるようにする

1番の近道は

できる人に直接聞くこと！！

私はそう思います

自分もロングボールが蹴れなくて

悩んでいる時ロングキックの

上手いチームメイトに

どうやったら蹴れるようになるか

聞きました

その時教えてもらった練習方法を

あなたに教えます！！

その練習法とは

ボールに真っ直ぐの下回転が

かかるように蹴る

ボールにまっすぐ下回転を

かけるにはボールの下を

インステップで

切るように蹴ります

蹴る瞬間は

画像のような感じになります！

最初はアウト回転が

かかればいいです！！

そこから調整して

まっすぐ下回転がかかるときの

感覚を覚えましょう！！

その時に意識することは

しっかりボール

足の甲で蹴ることです！

最初は低い弾道で蹴って

下回転のキックの感覚を

つかんでください

低い弾道できれいではやい

ボールが蹴れるようになったら

徐々に弾道を高くしていってください

・ボールの下をインステップで

　切るように蹴る

・低い弾道から徐々に

　高い弾道へ

感覚を掴むまで少しかかります

ですが、かけた時間は無駄には

なりません！！

このキックは時間をかけるだけの

価値があります！！

なので習得できるまで

頑張ってください！

今日はここまでです。

最後まで読んで頂き

ありがとうございます！